直面雾霾我们能做什么？京津冀再现重度雾霾

图为：雾霾中一名市民在北京一处公园内唱歌

        新华社北京12月21日电记者从环保部获悉，21日，京津冀及周边地区灰霾面积变化不大，重霾面积略有增加。截至目前，京津冀及周边地区70个地级及以上城市中，保定、廊坊、邢台等20个城市空气质量为严重污染，北京、济宁、运城等25个城市为重度污染。

　　21日部分时段，保定、邯郸、邢台、石家庄等地曾出现空气质量指数(AQI)达到500的情况。

　　根据环保部会商研判，预计22日，京津冀及周边地区污染进一步积累，重污染范围基本维持不变，中南部等区域污染程度可能加重，污染最严重地区可能出现在廊坊、保定、石家庄、邢台、邯郸一线，首要污染物PM2.5达到或超过300微克/立方米。预计北京市污染程度将会加重，空气质量为重度至严重污染水平。

　　此外，辽沈、华中、关中大部分地区空气质量以中度至重度污染为主，局部可能出现严重污染，成渝地区以良至轻度污染为主。23日夜间至25日，重污染过程自北向南逐步缓解。

　　21日，环保部14个督查组继续在北京、天津、河北等11省市重点城市开展专项督查，重点督查各相关市县应急预案的启动与落实情况。19日至20日，各级环保部门共出动1.2万人次，现场检查企业1万余家次，查处环境违法企业190家。

　　根据督查情况和专家研判，环保部要求各地一要严格按照预案启动响应，确保各项措施落实到位，发现落实不力的情况，立即进行问责;二要加大对污染排放重点企业的监管力度，确保达标排放;三要重点加强原煤散烧管控，有针对性地减少污染积累。

雾霾来临我们能做什么？

　　户外：

　　调整出行:雾霾天避免在户外长时间停留，减少户外活动;对上班族，尤其是那些必须在户外工作的人们，选择使用防护口罩也是可行的。

　　避开人群:雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多地方，例如超市、商场和医院，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。

　　停止户外锻炼:不从事户外运动，停止长跑锻炼等，尤其是患有心血管疾病的人和年老体弱者。

　　戴防护口罩：口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但人们无法24小时佩戴口罩，也不是所有人都适合戴口罩，而且还要注意选择有效的防护口罩，并正确使用。

　　别戴隐形眼镜：隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

　　带包湿巾：对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

　　尽量用鼻子呼吸：研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

　　室内：

　　1.外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔 。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　2.开窗通风室外空气再不好，每天也要打开窗户通风。因为室内污染物有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气……密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康影响也很大。

　　3.保持室内环境一定的湿度和温度 使用高效过滤器的空气净化装置过滤微小颗粒，吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。但空气净化器没必要长时间开，应以通风为先。冬季可与加湿器联用，效果更佳。

　　4.减少在室内吸烟，摆放一些绿植，做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。

　　口罩的选择

　　1.选择防护口罩，能对PM2.5颗粒物起有效防护作用的口罩。

　　2.看口罩与脸的密合度 防护口罩的效果不仅取决于过滤效率，关键要看口罩的整体功能，口罩与脸的密合度高佩戴起来舒服还能防止空气直接从口罩周围漏进去。

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